¿Cada año prometes bajar de peso?

Cómo Lograr tu Propósito de Perder Peso de Manera Segura

Según la encuesta Statista Consumer Insights, el 62% de los mexicanos tiene como objetivo hacer más ejercicio, el 50% planea comer de manera más saludable, y el 35% se ha comprometido a perder peso. No obstante, solo el 8% de las personas que establecen metas las cumplen, según un estudio de la Universidad de Pennsylvania Scranton.

La pérdida de peso, más allá de objetivos estéticos, contribuye a una vida más saludable y previene enfermedades. Sin embargo, la búsqueda de métodos efectivos se ve obstaculizada por dietas de moda y fraudes que prometen resultados rápidos y fáciles, poniendo en riesgo la salud.

Bib System, un programa de pérdida de peso, comparte consejos para lograr metas a largo plazo:

1. Establecer metas realistas y evitar extremos, implementando cambios graduales y sostenibles en la rutina diaria.
2. Adoptar una dieta equilibrada y consciente, enfocándose en alimentos frescos y nutrientes en lugar de contar calorías.
3. Personalizar la actividad física según el estilo de vida, disfrutando de ejercicios sostenibles a largo plazo.
4. Priorizar la hidratación y el descanso para mantener el metabolismo activo y permitir la recuperación adecuada del cuerpo.

Se destaca la importancia de métodos multidisciplinarios, como el Sistema BIB, que ofrece apoyo psicológico, nutricional, asesoría en actividad física y la colocación de un balón intragástrico, logrando una pérdida de peso 3.1 veces mayor de manera segura en comparación con otros métodos.

Al buscar una transformación positiva y sostenible en el nuevo año, se enfatiza la paciencia, la consistencia y el respaldo de un sistema de apoyo, ya sea amigos, familiares o especialistas. El objetivo es adoptar métodos que respeten la salud integral, marcando el comienzo de una versión más saludable y feliz de uno mismo en el año nuevo.

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Estef Fierrito

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